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女性常吃3种紫色食物,女人脸色更红润,可有人

发布时间: 2019-01-03

3、紫薯

1、鸡蛋果

紫薯营养丰富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白质,包含18种氨基酸,易被人体消化和接受,其中包括维生素C、B、A等8种维生素跟磷、铁等10多种矿物元素,内含有大量药用价值高的花青素。

女性常吃3种紫色食物,女人脸色更红润,可有人不喜好

蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,防范癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力;对个别的伤风感冒,咽喉苦楚悲伤以及腹泻也有一定改进作用。

2、蓝莓

鸡蛋果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和微量元素,可溶性固形物15-16%,总酸量3.8-4%,甜酸适中。鸡蛋果富含蛋白质、脂肪、维生素跟锌、铁、磷、钙、硒、钾等多种微量元素。


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